ЗАПАЛЕННЯ ТА COVID-19 – У ЧОМУ ЗВ’ЯЗОК МІЖ НИМИ?

У квітні 2020 року вчені опублікували сенсаційні результати дослідження стосовно зв’язку хронічного запалення та COVID-19. Оскільки поки що відсутнє ефективне лікування для пацієнтів з COVID-19, акцент у дослідженні був зроблений на превентивні заходи. Учені дійшли  висновку, що під час пандемії винятково важливе значення має дотримання здорової дієти та способу життя, особливо тим, хто знаходиться в групі ризику.

що ТАКЕ запалення?

Запалення – природна реакція організму на будь-яку інфекцію. При виявленні інфекції в організмі імунна система миттєво мобілізуються, збільшуючи активну діяльність захисних клітин. 

У результаті діяльності цих клітин у людини може підвищуватися температура, червоніти шкіра чи навіть початися озноб. Прикладом може бути як і укус комахи (почервоніння, свербіж), так і вірусна інфекція (озноб, головний біль). Запалення – нормальний та природний процес, який дозволяє нам відновитися при хворобах чи травмах.

що ТАКЕ ХРОНіЧнЕ запалення?

Якщо запальний процес продовжується протягом якогось певного періоду часу, запалення переходить у статус хронічного, чи системного.  Постійно знаходячись у такому стані, імунна система починає давати збій – клітини можуть ділитися, розмножуватися чи поводити себе нехарактерним для неї чином.  

яКі хвороби поВ’ЯЗАНі з ХРОНічним запаленням?

Більшість незаразних хвороб, таких як:

1. Діабет II типу,
2. Псоріаз,
3. Хвороби Паркінсона та Альцгеймера,
4. Хвороби серцево-судинної системи
5. Аутоімунні захворювання,
6. Синдром полікістозу яєчників
7. Депресія
8. Астма
9. Рак

Ці та інші захворювання можуть бути пов’язані з хронічним запаленням.

До речі, недавно вчені дізналися, що ожиріння теж може стати тригером для запалення.

У людей, що страждають від ожиріння, підвищується рівень цитокінів у крові (інформаційних молекул, що супроводжують запальні процеси).  Цитокіни порушують нормальні клітинні функції.

Учені провели дослідження та дійшли висновку, що ожиріння та пов’язані з ним проблеми зі здоров’ям: високий тиск, підвищений рівень цукру в крові та жир на животі – дуже негативно впливають на здоров’я імунної системи та на процеси захисту організму від хвороб.  Це особливо помітно за реакцією людей на вакцини.  Аналіз понад 90 досліджень показав, що люди з індексом маси тіла вище за 30 (перевірити, чи знаходишся ти в групі ризику, можна тут) не виробляють антитіла у відповідь на вакцини інфекційних захворювань, як-от: грип, гепатит чи правець, оскільки їхня імунна система вже працює зі збоями.

У результаті на цих людей вакцини не діють.

ПРИЧИНи ДЛЯ запаленя.

Причини можуть бути найрізноманітніші: спосіб життя, стрес, екологія, алкоголь, паління та травми. Чому здоровий кишечник є найважливішим фактором у боротьбі з хронічним запаленням?  Твій кишечник, від рота до ректального отвору, щоденно контактує з часточками із зовнішнього світу.  Відповідно, він повинен бути цілісним, щільним (так само, як і шкіра) і виконувати бар’єрну функцію.  Якщо ж стінки кишечника недостатньо цілісні, чи ти страждаєш від синдрому перфорованого кишечника, великі частки їжі можуть проходити через стінки кишечника та потрапляти в кров разом з водою.  Імунітет розпізнає такі частинки, як патогенні організми (оскільки вони не повинні знаходитися в крові), і починає їх атакувати.  Тут починається запалення.

яК зрозуміти, чи є в ТЕБе ХРОНічне запалення?

Лабораторний тест (на високочутливий С-реактивний білок та інші запальні маркери) допоможе виявити наявність запального процесу в організмі.

Іншими ознаками запалення можуть бути:

1. Алергія
2. Біль в суглобах
3. Проблеми зі шкірою
4. Почервоніння очей
5. Туман в голові
6. Почуття тривожності та пригніченості
7. Порушення терморегуляції
8. Пітливість
9. Проблеми з випорожненням
10. Біль у животі
11. Набряки тканин
12. Почервоніння шкіри

щО потрібно робити ДЛЯ ТОГО, щоБ зНИЗИТи запаЛЬНиЙ ПРОЦЕС В ОРГАНіЗМі?

Найголовніше, що потрібно пам’ятати, це те, що ми – це на 30% наші гени та на 70% – наш спосіб життя.

Кілька років тому в мене було запалення – щотижня воно проявлялось по-різному: висип на обличчі, руках та ногах, червоні очі, постійні набряки, сезонна алергія, пекельний головний біль до нудоти, хронічна ангіна, герпес та цистит.

2014 рік, запалення

Змінити спосіб життя не так складно, як здається. На мою думку, це не значить жорстко обмежувати себе в чомусь чи виснажувати себе тренуваннями.

Кажуть, життя складається з дрібниць. Ти здивуєшся, коли, змінивши кілька “дрібниць”, виведеш своє життя на якісно новий рівень.

Якщо ти хочеш зробити свій спосіб життя більш здоровим, але не знаєш як, напиши мені на info@mariakravchuk.com чи запишись на консультацію, і ми обговоримо, з чого тобі почати.