У квітні 2020 року вчені опублікували сенсаційні результати дослідження стосовно зв’язку хронічного запалення та COVID-19. Оскільки поки що відсутнє ефективне лікування для пацієнтів з COVID-19, акцент у дослідженні був зроблений на превентивні заходи. Учені дійшли висновку, що під час пандемії винятково важливе значення має дотримання здорової дієти та способу життя, особливо тим, хто знаходиться в групі ризику.
що ТАКЕ запалення?
Запалення – природна реакція організму на будь-яку інфекцію. При виявленні інфекції в організмі імунна система миттєво мобілізуються, збільшуючи активну діяльність захисних клітин.
У результаті діяльності цих клітин у людини може підвищуватися температура, червоніти шкіра чи навіть початися озноб. Прикладом може бути як і укус комахи (почервоніння, свербіж), так і вірусна інфекція (озноб, головний біль). Запалення – нормальний та природний процес, який дозволяє нам відновитися при хворобах чи травмах.
що ТАКЕ ХРОНіЧнЕ запалення?
Якщо запальний процес продовжується протягом якогось певного періоду часу, запалення переходить у статус хронічного, чи системного. Постійно знаходячись у такому стані, імунна система починає давати збій – клітини можуть ділитися, розмножуватися чи поводити себе нехарактерним для неї чином.
яКі хвороби поВ’ЯЗАНі з ХРОНічним запаленням?
Більшість незаразних хвороб, таких як:
- Діабет II типу,
- Псоріаз,
- Хвороби Паркінсона та Альцгеймера,
- Хвороби серцево-судинної системи
- Аутоімунні захворювання,
- Синдром полікістозу яєчників
- Депресія
- Астма
- Рак
Ці та інші захворювання можуть бути пов’язані з хронічним запаленням.
До речі, недавно вчені дізналися, що ожиріння теж може стати тригером для запалення.
У людей, що страждають від ожиріння, підвищується рівень цитокінів у крові (інформаційних молекул, що супроводжують запальні процеси). Цитокіни порушують нормальні клітинні функції.
Учені провели дослідження та дійшли висновку, що ожиріння та пов’язані з ним проблеми зі здоров’ям: високий тиск, підвищений рівень цукру в крові та жир на животі – дуже негативно впливають на здоров’я імунної системи та на процеси захисту організму від хвороб. Це особливо помітно за реакцією людей на вакцини. Аналіз понад 90 досліджень показав, що люди з індексом маси тіла вище за 30 (перевірити, чи знаходишся ти в групі ризику, можна тут) не виробляють антитіла у відповідь на вакцини інфекційних захворювань, як-от: грип, гепатит чи правець, оскільки їхня імунна система вже працює зі збоями.
У результаті на цих людей вакцини не діють.
ПРИЧИНи ДЛЯ запаленя.
Причини можуть бути найрізноманітніші: спосіб життя, стрес, екологія, алкоголь, паління та травми. Чому здоровий кишечник є найважливішим фактором у боротьбі з хронічним запаленням? Твій кишечник, від рота до ректального отвору, щоденно контактує з часточками із зовнішнього світу. Відповідно, він повинен бути цілісним, щільним (так само, як і шкіра) і виконувати бар’єрну функцію. Якщо ж стінки кишечника недостатньо цілісні, чи ти страждаєш від синдрому перфорованого кишечника, великі частки їжі можуть проходити через стінки кишечника та потрапляти в кров разом з водою. Імунітет розпізнає такі частинки, як патогенні організми (оскільки вони не повинні знаходитися в крові), і починає їх атакувати. Тут починається запалення.
яК зрозуміти, чи є в ТЕБе ХРОНічне запалення?
Лабораторний тест (на високочутливий С-реактивний білок та інші запальні маркери) допоможе виявити наявність запального процесу в організмі.
Іншими ознаками запалення можуть бути:
- Алергія
- Біль в суглобах
- Проблеми зі шкірою
- Почервоніння очей
- Туман в голові
- Почуття тривожності та пригніченості
- Порушення терморегуляції
- Пітливість
- Проблеми з випорожненням
- Біль у животі
- Набряки тканин
- Почервоніння шкіри
щО потрібно робити ДЛЯ ТОГО, щоБ зНИЗИТи запаЛЬНиЙ ПРОЦЕС В ОРГАНіЗМі?
Найголовніше, що потрібно пам’ятати, це те, що ми – це на 30% наші гени та на 70% – наш спосіб життя.
Кілька років тому в мене було запалення – щотижня воно проявлялось по-різному: висип на обличчі, руках та ногах, червоні очі, постійні набряки, сезонна алергія, пекельний головний біль до нудоти, хронічна ангіна, герпес та цистит.
спроба №454 лікування висипів
герпес та набряки 
мігрені
2014 рік, запалення
Змінити спосіб життя не так складно, як здається. На мою думку, це не значить жорстко обмежувати себе в чомусь чи виснажувати себе тренуваннями.
Вести здоровий спосіб життя – любити та поважати себе, щоденно турбуватися про своє тіло та дух.
Марія Кравчук
Кажуть, життя складається з дрібниць. Ти здивуєшся, коли, змінивши кілька “дрібниць”, виведеш своє життя на якісно новий рівень.
Якщо ти хочеш зробити свій спосіб життя більш здоровим, але не знаєш як, напиши мені на info@mariakravchuk.com чи запишись на консультацію, і ми обговоримо, з чого тобі почати.