fbpx
як прийняти рішення

Як прийняти рішення?

Як прийняти рішення, якщо є кілька можливих варіантів? Яке саме з декількох рішень буде найправильнішим?

Я завжди вважала себе дуже нерішучою людиною (особливо тому, що мій знак зодіаку – “Терези”). Особливо складним для мене був “незначний” вибір: що з’їсти на сніданок, який фільм подивитися і якого кольору футболку вдягнути. Крім цього, мене завжди тягнуло до людей, здатних швидко ухвалювати рішення.

як навчитися приймати рішення
так багато одягу, але нема чого вдягнути 

Чому одні швидко приймають рішення, а інших довго роздирають сумніви? І навіть ті, хто рішучі в молодості, з часом все складніше ухвалюють рішення.

Чому так відбувається і чи можна навчитися швидко приймати рішення? Спробуймо розібратися.

З ЧОГО ПОЧИНАЄТЬСЯ УХВАЛЕННЯ РІШЕНЬ?

На початку нашого життя більшість рішень ухвалюється за нас дорослими. Нам вселяють настанови, як потрібно себе вести і яким стандартам відповідати. Нам пояснюють, як жити, яку професію обрати, що таке добре і що таке погано. У дитинстві нам просто не вистачає психологічного ресурсу для того, щоб поставити щось із цього під сумнів. Ми переймаємо модель поведінки від дорослих і продовжуємо жити таким же чином.

Проходить час, з’являється відчуття дискомфорту. Життя, прожите відповідно до очікувань інших, більше не приносить задоволення. Закрадається усвідомлення того, що все могло бути інакше. Але чи був у нас вибір, запитуємо ми себе?

ВИБІР Є ЗАВЖДИ.

Часто до мене звертаються клієнти, впевнені в тому, що у них просто немає вибору. Їх ситуація унікальна, вони є жертвою обставин чи рішень, ухвалених дуже давно (вийти заміж, наприклад). Коли я говорю їм про те, що у них є вибір, і що вони самі щодня вибирають своє життя і приймають рішення, на обличчі відображається повне нерозуміння. Більшості навіть  не спадає на думку, що це їхній вибір.

У нашому житті є рішення трьох типів:

  1. Те, що ми вибираємо робити, тому що нам це подобається;
  2. Те, що нам не особливо подобається робити, але ми вибираємо це через якусь важливу і зрозумілу для нас причину;
  3. Речі, які ми можемо перестати робити в будь-який момент.

Ключовими словами тут є слова “вибір” і “причина”. Наприклад, можна вибрати залишатися у стосунках / шлюбі / на роботі тому, що вони дають фінансову стабільність. Усвідомити, що це вибір, і перестати відчувати себе жертвою. Саме розуміння того, що в будь-якій ситуації у нас є свобода вибору, здатне повернути нам відчуття власної влади і контролю над своїм життям. Парадоксально, але після цього усвідомлення багато хто вибирає варіант  не змінювати своє життя. Можна продовжувати робити те ж саме, тільки в ролі господаря своєї долі, а не жертви обставин.

ПРИКЛАДИ

Маргарита обожнює свою роботу і дуже успішно просувається по кар’єрних сходах. З усіх боків їй говорять про те, що “пора” заводити дітей. У глибині душі Маргарита зовсім не готова мати дітей, але їй вже 35, і батьки просять онуків. Як прийняти правильне рішення? Маргарита проводить роботу над собою і розуміє, що рішення заводити дітей потрібно ухвалити виключно для себе. Маргарита вирішує, що хоче стати партнером-керівником у найближчі 3 роки і готова ризикнути тим, що не зможе завести дітей.

Наталія, навпаки, народила дочку у 18 років, і все життя звинувачує дочку в тому, що всім пожертвувала заради неї. Якби не донька, Наталія могла б зробити успішну кар’єру. Сьогодні дочці 45, а кар’єру Наталія так і не зробила. У голові в Наталії не вкладається, що це результат її щоденного вибору не будувати кар’єру, а не рішення народити дочку у 18 років.

Аліна часто свариться з сестрою. Вона старша і, відповідно, повинна бути розумнішою. Аліні навіть не спадає на думку, що, вислуховуючи образи й істерику, вона завжди має вибір: зупинити сестру, встати й піти, мовчати або продовжувати сваритися.

як прийняти рішення

ЯК ПРИЙНЯТИ ПРАВИЛЬНЕ РІШЕННЯ?

Більшість із нас живе в постійній ілюзії, що десь у паралельному всесвіті існує “правильне рішення”, яке здатне змінити наше життя. До ухвалення такого рішення потрібно підходити дуже обережно, уважно зваживши всі “за” і “проти”. Природно, ухвалення такого рішення може зайняти роки. Багато хто протягом усього життя ставить собі запитання з приводу того, чи правильно вони вибрали професію, дружину тощо.

А що, якщо будь-яке рішення, яке ми приймаємо виключно для себе (а не для батьків, суспільства, дітей та друзів), буде правильним?

Як часто ми ухвалюємо рішення для того, щоб виправдати надії близьких, відповідати правилам життя в суспільстві? Для того, щоб рішення було правильним, його потрібно ухвалювати, спираючись на себе і слухаючи свою інтуїцію. Будь-яке рішення, ухвалене в такому стані, буде правильним. Чому? Тому що ми будемо рости, розвиватися і ставати кращою версією себе. А це завжди виграш.

ЯКИМИ БУВАЮТЬ РІШЕННЯ?

Рішення бувають свідомими й несвідомими. Ухвалюючи свідоме рішення, ми розуміємо, що робимо це самостійно й відповідальні за нього. Несвідоме рішення приймається “автоматично”. Наприклад, що з’їсти на сніданок, як проявити себе в розмові, з ким обідати і як щодня піклуватися про себе? Як ти приймаєш такі рішення? Скільки в них усвідомленості? Але ж все життя складається з таких дрібниць! А яким може бути наше життя, якщо ми почнемо усвідомлено робити вибір на користь тих чи інших продуктів, людей, поведінки? Якщо такі рішення будуть ухвалюватися нами заздалегідь?

Наприклад, у тебе має бути зустріч з людиною, яка 100% буде діяти на нерви. Можна попередньо прийняти рішення про те, як поводити себе у разі провокації.

Другий приклад – ти маєш піти на вечерю з подругами, але ти поставила собі за мету схуднути на 10 кг. Ти знаєш про те, що під час вечері тебе будуть вмовляти випити або з’їсти шматок торта. Ти можеш ухвалити рішення не йти на вечерю або детально продумати відповідь і свою поведінку на вечірці. Таким чином, у тебе завжди буде відмовка.

як прийняти правильне рішення
Свідомий чи несвідомий вибір?

ВИСНОВКИ

  • Будь-яке рішення буде правильним, якщо ухвалити його, орієнтуючись тільки на себе, свої цілі й бачення життя.
  • Точка, в якій ти зараз знаходишся, є результатом твого щоденного вибору, а не обставин та інших людей.
  • У будь-який момент можна змінити своє життя. Для це потрібно все лише звернути увагу на несвідомі рішення, які ми ухвалюємо щодня.
  • Якщо потроху змінювати своє життя щодня, уяви, яким воно буде в кінці року?

Скільки енергії й часу ми витрачаємо, коли не можемо ухвалити рішення? Коли зважуємо можливі варіанти й намагаємося вибрати “правильний”?

Є запитання? Пиши мені на info@mariakravchuk.com. Я розробила спеціальний майстер-клас, який навчить тебе швидко і усвідомлено ухвалювати рішення.

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *