Зі словами пременопауза, постменопауза і перші симптоми клімаксу в жінок зазвичай пов’язано багато негативу – перепади настроїв, напади спеки, припливи й старіння.
Як би нам цього не хотілося, пременопауза, клімакс і спад гормонального синтезу неминучі і є частиною здорового й нормального життєвого циклу кожної жінки. Незважаючи на те, що симптоми клімаксу можуть бути не найприємнішими, є багато речей, які жінка може робити для їх полегшення (про це в наступній статті)
НА ЯКІ СТАДІЇ ДІЛИТЬСЯ КЛІМАКС?
Клімакс складається з трьох етапів – пременопауза, менопауза (клімакс) і постменопауза.
- Пременопауза. Цим словом називається етап гормональних змін і симптомів, що передують клімаксу.
- Менопауза. Так само звана клімаксом. Період в житті жінки, коли починаються гормональні зміни й у неї припиняється менструація. У результаті втрачається репродуктивна функція: яєчники перестають виробляти яйцеклітини, і жінка більше не може завагітніти. Клімакс не настає раптово – це процес, що розтягується на кілька років (в середньому, 1-3 роки).
- Постменопауза. Період, що починається після того, як у жінки протягом 10-12 місяців поспіль відсутня менструація. Цей період триває до кінця життя жінки.
У ЯКОМУ ВІЦІ НАСТАЄ КЛІМАКС?
У середньостатистичної білої жінки клімакс настає в 50-52 роки. В латиноамериканських жінок він починається трохи раніше, 47-49 років, а у середньостатистичної афро-американки – навпаки, в 53-63 років.
ЩО ВПЛИВАЄ НА НАСТАННЯ КЛІМАКСУ?
Спосіб життя, довкілля та харчування можуть впливати на вік, у якому настає пременопауза та клімакс
СИМПТОМИ КЛІМАКСУ.
Типовими симптомами клімаксу є:
Тож не дивно, що більшість жінок з жахом чекають настання клімаксу!
ЧОМУ НАСТАЄ КЛІМАКС У ЖІНОК?
Усьому виною гормональні зміни в організмі. Коли починається спад синтезу естрогену в організмі, починаються проблеми з регулярною овуляцією. Коли немає овуляції, яєчники не синтезують прогестерон, у результаті ми маємо низький естроген і низький прогестерон, і ніякого балансу між ними. Під час пременопаузи яєчники починають менше реагувати на гормони ФСГ і ЛГ (баланс яких відповідає за менструацію). Зрештою ЛГ і ФСГ перестають мати будь-який вплив на рівень естрогену, прогестерону і тестостерону в організмі, і в організмі починається гормональний вибух.
Незважаючи на те, що перші симптоми клімаксу в жінок трапляються, в середньому, у віці від 50 до 52 років, бувають ситуації, коли це може статися раніше.
ПРИЧИНИ РАННЬОГО КЛІМАКСУ В ЖІНОК
Через які причини клімакс може настати раніше середнього віку?
- Індукований клімакс. Цей термін означає наступ передчасного клімаксу в жінок у результаті перенесеної операції з видалення яєчників (оофоректоміі). Причиною може послужити рак матки, або тотальна гістеректомія (видалення матки і яєчників). Радіація або хіміотерапія, за допомогою яких лікують рак, при яких страждають яєчники, теж можуть спровокувати клімакс.
- Передчасна недостатність (виснаження) яєчників. У цьому випадку яєчники перестають виробляти яйцеклітини у віці до 40 років, що провокує наступ раннього клімаксу в жінок. Часто з цією ситуацією можна впоратися за допомогою хорошого лікаря.
- Куріння (негативно впливає на яєчники та їхню функцію).
- Генетична схильність.
ПРЕМЕНОПАУЗА І ЇЇ СИМТОМИ
Пременопауза характерна тим, що в цей період яєчники жінки починають виробляти менше естрогену, в результаті чого постійно змінюється співвідношення естрогену і прогестерону в організмі. Це призводить до нерегулярного циклу і перепадів настроїв. У міру наближення клімаксу в жінок можуть з’являтися додаткові симптоми: припливи, нетримання сечі, часте сечовипускання, сухість у піхві й порушення сну.
Пременопауза, в середньому, починається після 40 років, хоча іноді може починатися і за 10-12 років до останньої менструації. Тривалість цього періоду у всіх жінок різна, а симптоми починають проявлятися найсильніше безпосередньо перед початком клімаксу.
Важливо: якщо тобі здається, що в тебе починається пременопауза, саме час зробити повне обстеження у грамотного лікаря, щоб не накручувати себе і не придумувати собі діагноз. Є ряд досліджень, які допоможуть лікарю точно поставити тобі діагноз. Навіщо це потрібно? У деяких випадках захворювання щитоподібної залози можуть мати симптоми, схожі з пременопаузою, тому дуже важливо мати точний діагноз.
ПОСТМЕНОПАУЗА І ЇЇ СИМПТОМИ
Постменопауза починається в той момент, коли у жінки припиняється менструація (коли її не було 12 місяців). Рівень естрогену і прогестерону падає, але їх співвідношення стабілізується. На цьому етапі симптоми клімаксу у більшості пропадають, до жінки повертається її енергійність. Проте, з огляду на те, що естроген падає, у багатьох жінок з’являється ризик захворювань, пов’язаних з низьким естрогеном – остеопороз, серцево-судинні захворювання й підвищення холестерину. Постменопауза – діагноз, який можна підтвердити за допомогою аналізу крові на ФСГ (коли яєчники перестають працювати, рівень ФСГ різко піднімається).
Існує міф про те, що після клімаксу організм жінки повністю перестає синтезувати естроген – це не так. Незважаючи на те, що рівні естрогену і прогестерону істотно падають, вони є ключовими гормонами для декількох процесів, відповідно, їхній синтез триває, просто в набагато менших дозах.
ВИСНОВКИ
- Незважаючи на страхи й погану репутацію, клімакс є абсолютно здоровим і природним етапом життєвого циклу жінки
- Період, що передує клімаксу, називається пременопауза. Симптоми пременопаузи можуть бути схожими на хвороби щитоподібної залози, тому при таких симптомах краще звернутися до лікаря, який проведе відповідне дослідження.
- Період після клімаксу називається постменопауза і триває до кінця життя жінки.
Якщо в тебе є запитання з приводу пременопаузи, клімаксу або гормональних змін, або ти хочеш зробити свій спосіб життя більш здоровим, але не знаєш як, я можу допомогти! Напиши мені на пошту info@mariakravchuk.com або запишись на консультацію, і ми обговоримо, з чого тобі почати.