КАНДИДА ТА ДІЄТА ПРИ КАНДИДОЗІ

Що таке кандида?

Мікробіом нашого кишечника населяють чотири види мікроорганізмів: грибки, бактерії, паразити та віруси. Кандида відноситься до ряду дріжджоподібних грибків. Candida albicans (albicans – білуваті (лат.)) – один із різновидів кандиди, що викликає кандидоз чи молочницю. Кандида – найбільш поширена причина грибкової інфекції серед людей. Кандида – це мікроорганізм, який мешкає на всіх слизових оболонках (в очах, носі, ротовій порожнині, у вагіні та анусі), на поверхні шкіри та нігтів, але переважно в кишечнику. Цей грибок можна назвати опортуністичним патогеном, тобто зазвичай він ніяк не заважає нам жити, але за сприятливих умов він починає розмножуватися й розростатися. Це називається кандидозом.

Симптоми кандидозу.

• затуманення в голові;
• здуття живота;
• депресія;
• грибок на ногах чи нігтях;
• утома;
• ПМС;
• перепади настрою.

Що провокує кандидоз?

1. Найбільш поширеною причиною є західний спосіб життя та дієта. Хліб, вуглеводи, алкоголь та солодке є ідеальною їжею для кандиди й допомагають їм рости, “як на дріжджах” (чим вони і є).
2. Антибіотики суттєво порушують баланс кишкової мікрофлори, оскільки вбивають корисні лактобактерії й дозволяють кандиді розростатися.
3. Гормональні контрацептиви негативно впливають на вироблення прогестерону, таким чином, дозволяючи естрогену домінувати. Це створює ідеальні умови для розростання кандиди. Під час вагітності відбувається те ж саме – через підвищений рівень естрогену у вагітних часто буває кандидоз.
4. Стероїдні препарати провокують кандидоз, оскільки вони знижують імунітет. В умовах зниженого імунітету кандида буде розростатися.

Як боротись із кандидозом?

Найбільш простий спосіб – заморити грибок голодом (у буквальному сенсі). Для того, щоб кандида вимерла, потрібно близько 3 – 6 тижнів, протягом яких тобі знадобиться бути на строгій дієті.

Дієта при кандидозі

Дієта при кандидозі базується на повній (тимчасовій) відмові від дріжджових продуктів та всіх видів вуглеводів: цукру, алкоголю, сухофруктів, фруктів та крохмалистих овочів (усіх продуктів, які так любить кандида).

Протягом першого тижня тобі буде найгірше: помираючи, бактерії випускають близько 79 різноманітних видів токсинів! Прикладами таких токсинів є ацетальдегід та гліотоксин, які здатні значно погіршувати твоє самопочуття. Ацетальдегід є звичайним продуктом життєдіяльності кандиди, однак, коли вона помирає, ацетальдегід починає виділятись у величезних кількостях.

У процесі звичайної життєдіяльності, а також під час відмирання, кандида вивільняє всі ці токсини в кров. Якщо в цей момент у тебе в організмі наявні запальні процеси, про які ти не знаєш, це може посилити синдром перфорованого кишечника. Таким чином, кандида підвищує рівень системного запалення в організмі.

Ще кандида виробляє нейротоксини, і є ряд досліджень, які свідчать про те, що ці токсини є карценогеними.

Як симптоми супроводжують відмирання кандиди?

Лікування кандидозу може супроводжуватися симптомами тяжкого похмілля.

Ацетальдегід (токсин, що виділяється кандидою) є також продуктом метаболізму алкоголю, тому кандидоз та його лікування можуть дуже нагадувати тяжке похмілля. Симптоми будуть відповідні:

• головний біль;
• нудота;
• м’язовий біль;
• посилене серцебиття;
• приступи пітливості;
• нежить;
• відсутність енергії;
• здуття живота;
• депресія;

Існує теорія, згідно з якою існує зв’язок між раковими захворюваннями та кандидозом. Кандида знижує імунну функцію в онкологічних пацієнтів і несе токсичне навантаження, занадто високе для печінки таких пацієнтів (ацетальдегід).

Чим можна полегшити цей процес?

Перший тиждень буде найтяжчим. Постарайся в ці дні більше відпочивати й пити багато води. Якщо ти п’єш пробіотики, зроби невелику перерву чи зменш дозу, оскільки деякі пробіотики можуть викликати здуття в процесі адаптації до них. Можна спробувати альтернативні способи виведення токсинів – сауна (не забувай пити трохи більше води), лімфодренажний масаж чи контрастний душ є чудовими способами допомогти організму впоратися з токсинами.

Із підтримуючих засобів можна спробувати наступні:

• екстракт оливкового листя;
• олія орегано (має цілющі властивості, природний антибіотик);
• чай із тмину (можна просто залити окропом зерна);
• олія розторопші (підтримує печінкову функцію й допомагає ій виводити токсини);
• насіння чорнушки;
• вітамін С;
• детокс.

Як перевірити, чи є в тебе кандидоз? Тест, який можна зробити вдома.

Візьми прозору склянку води та постав її поруч зі своїм столиком на ніч. Зранку натщесерце потрібно (рясно) поплювати в склянку та проягом години спостерігати, чи опустяться білі часточки на дно, чи стане вода на дні склянки каламутною, і чи буде щось подібне до канатиків між дном та поверхнею води. Білі часточки й канатики означають, що в тебе кандидоз. Далі краще звернутися до лікаря й здати аналізи.

Чи був у тебе коли-небудь кандидоз? Навіть якщо він протікає безсимптомно, важливо зберегти баланс бактерій та підтримувати свій імунітет.

Більша частина моєї програми присвячена здоровому способу життя, умінню відчувати потреби свого організму й розуміти, які продукти він вимагає саме зараз. Якщо в тебе є питання стосовно кандидозу, чекаю тебе на консультації!