fbpx
чистка печени

ДЕТОКС ПЕЧІНКИ, ЗАПАЛЕННЯ ПЕЧІНКИ І ПОРУШЕННЯ У ЇЇ РОБОТІ: 5 ГОЛОВНИХ ПРИЧИН.

Печінка – основний фільтр нашого організму.

ЯКІ ФУНКЦІЇ ВИКОНУЄ ПЕЧІНКА?

Печінка є головним органом, який відповідає за очищення і виведення токсинів з організму. Печінка настільки важливий орган, що у неї є власна система кровообігу, що називається портальною системою печінки. вона складається з портальної вени й судинних розгалужень. Сюди надходить кров і “відходи” з травного тракту, селезінки й підшлункової залози. Вдень і вночі печінка працює для того, щоб переробити все, що потрапляє на твою шкіру і на слизову поверхню для того, щоб захистити свого господаря від шкідливих речовин.

Іншими важливими функціями печінки є енергетичний обмін, розщеплення білка, гормональний гомеостаз (баланс) і метаболізм мінералів і вітамінів, але в цій статті ми зосередимося на ролі печінки в детоксі. 

Наші тіла були спеціально створені і вдосконалені еволюцією таким чином, щоб зцілювати себе, позбавлятися від токсинів і відновлюватися (за умови, що ми підтримуємо здоров’я в оптимальному стані). Відповідно, організм може вивести більшість токсинів сам, якщо йому нічого не буде заважати.

ЯК ЗРОЗУМІТИ, ЩО ТОБІ ПОТРІБЕН ДЕТОКС ПЕЧІНКИ?

Токсини є у всьому, що ми їмо, п’ємо і навіть в повітрі, яким ми дихаємо. Відповідно, повністю позбутися їх просто неможливо. Однак коли рівень токсинів в організмі починає перевищувати доступні норми, саме час задуматися про “детокс”, щоб попередити запалення печінки.

Нижче наведені приклади симптомів “стомленої” печінки:

  1. Втома, бажання подрімати в другій половині дня;
  2. Поверховий і переривчастий сон, особливо в проміжку між 2.00-4.00;
  3. Астма або алергія;
  4. Акне, розацеа й інші проблеми шкіри;
  5. Набір ваги без причини, особливо в районі живота;
  6. Підвищений рівень цукру в крові, тому що печінка відіграє ключову роль в регулюванні рівня глюкози;
  7. Проблеми зі всмоктуванням поживних речовин;
  8. Нетравлення, печія (особливо при вживанні жирних продуктів);
  9. Хронічні інфекції;
  10. Перепади настрою, відчуття, коли “нерви на межі”;
  11. ПМС і зниження репродуктивної функції.

ДЕТОКС ПЕЧІНКИ: ЕТАПИ.

Печінка – своєрідний очисний фільтр, через який проходить абсолютно все, що ми п’ємо, їмо, наносимо на шкіру (крем, наприклад) або чим ми дихаємо. Печінка очищує кров, видаляючи з неї шкідливі речовини (бактерії, наркотики, токсини). Після того, як їжа всмоктується в кров через стінки кишечника, вона потрапляє в печінку для того, щоб бути очищеною і “розсортованою”. Печінка відокремлює корисні й поживні речовини від шкідливих хімікатів, які потім виводить з організму. Цей процес складається із двох етапів:

1. Трансформація токсину в хімічну сполуку за допомогою ензимів;

2. Перетворення хімікату в більш розчинну форму (тому що багато є жиророзчинними, а не водорозчинними), що сприяє виведенню його з організму разом з жовчю або сечею. Для цього необхідна амінокислота, частина якої прикріплюється до токсину і, таким чином, виводиться з організму. Саме тому процес очищення організму порушується при поганій дієті та за відсутності високоякісного білка (амінокислоти).

ДЕТОКС ПЕЧІНКИ: 5 ПОШИРЕНИХ ПОРУШЕНЬ.

1. ПОРУШЕННЯ 1-ГО ЕТАПУ ОЧИЩЕННЯ ПЕЧІНКИ.

Оскільки на цьому етапі відбувається розщеплення ліків та інших хімікатів, це порушення поширене серед людей, що приймають багато ліків, які зловживають алкоголем або наркотиками. Паління теж здатне спровокувати порушення на цьому етапі. Таким чином, у людей з порушенням 1-го етапу очищення печінки кров буде перенасичена хімікатами, без можливості передати їх далі на утилізацію (другий етап).

Люди з цим порушенням скаржаться на непереносимість сильних запахів, ароматів (парфумерних також), кофеїну.

2. ПОРУШЕННЯ 2-ГО ЕТАПУ ОЧИЩЕННЯ ПЕЧІНКИ.

Якщо на першому етапі очищення печінка добре впоралася зі своєю роботою, то на другому етапі вона “лінується” або перевантажена, побічні продукти будуть накопичуватися в організмі, провокуючи запалення печінки. Таке буває, коли організм піддається серйозному токсичному навантаженню (пестициди, діоксини, важкі метали, надлишковий кофеїн або алкоголь). Продуктом переробки токсинів на першому етапі є вільні радикали, які, якщо вони будуть накопичуватися, можуть серйозно тобі нашкодити. Одним із найважливіших антиоксидантів є глутатіон – він всмоктує вільні радикали, як пилосос! Варто зауважити, що з віком виробництво в організмі глутатіону сповільнюється (тому з віком потрібно більш ретельно ставитися до дієти й підбору продуктів харчування).

Симптомами порушення 2-го етапу очищення печінки є:

  • системне запалення;
  • набір ваги;
  • зниження функції щитоподібної залози;
  • синдром перфорованого кишечника.

3. ЗАПАЛЕННЯ ШЛУНКОВО-КИШКОВОГО ТРАКТУ.

Очищення печінки дуже залежить від стану й балансу мікрофлори в кишечнику. Чому це так? Коли кишечник в запаленому стані, в ньому можуть з’явитися мікроскопічні отвори, рани або садна (синдром перфорованого кишечника), через які токсини проникають прямо в кров (в обхід печінки). Хороші бактерії в кишечнику теж допомагають виводити токсини, тому, коли порушений баланс мікрофлори і переважає патогенна мікрофлора, порушується детокс печінки.

4. ЗАПАЛЕННЯ ПЕЧІНКИ (В ТОМУ ЧИСЛІ ЖИРОВИЙ ГЕПАТОЗ ПЕЧІНКИ).

детокс печінки

Запалена, хвора печінка не в змозі виводити токсини з організму. Кінцевим етапом запалення печінки є цироз, за якого токсини взагалі не виводяться.

Що провокує запалення печінки, крім поганої дієти?

  • зловживання алкоголем;
  • прийом великої кількості медикаментів, шкідливих для печінки;
  • метаболічний синдром.

5. ДИСФУНКЦІЯ ЖОВЧНОГО МІХУРА.

Жовчний міхур знаходиться поруч із печінкою, тому жовч, яка в ньому міститься, повинна мати можливість вільно циркулювати між печінкою й травним трактом для того, щоб забезпечити виведення токсинів. Дисфункція жовчного міхура означає, що він повільно спустошується або виводить занадто багато рідини з жовчі, через що вона стає в’язкою (так формуються жовчні камені). Найбільшу схильність до формування каменів мають люди з низькою щитоподібною залозою, ожирінням і підвищеним рівнем естрогену.

Дисфункція жовчного міхура. Симптоми:

дисфункція жовчного міхура
  • Досить сильні больові відчуття у верхньому правому куті живота (особливо після вживання жирної їжі);
  • Гіркота в роті після прийому їжі;
  • Світлий колір випорожнень;
  • Здуття живота після прийому їжі.

ЯК МОЖНА ПОЛІПШИТИ ФУНКЦІЮ ЖОВЧНОГО МІХУРА В ДОМАШНІХ УМОВАХ?

Обов’язково додай у свій раціон продукти, що стимулюють вироблення жовчі:

  • редьку дайкон;
  • буряк;
  • м’яту;
  • руколу;
  • імбир;
  • петрушку;
  • куркуму;
  • зелену цибулю;
  • кінзу.

При цьому не забувай пити багато води і не переїдай.

У наступній статті я розповім, який може бути детокс печінки в домашніх умовах. 

Якщо в тебе є запитання з приводу здоров’я, чи ти хочеш зробити свій спосіб життя більш здоровим, але не знаєш як, я можу допомогти! Напиши мені на пошту info@mariakravchuk.com чи запишись на консультацію, і ми обговоримо, з чого тобі почати.

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *