fbpx

Профілактика стресу

Ласкаво прошу до розділу “Профілактика стресу”.  Тут ти зможеш знати всі статті на цю тему.

Що таке тривожність і як вона проявляється?

Тривога — це природна реакція організму на стрес. Тривожність часто з’являється, коли ми чекаємо на якусь подію або навіть передчуваємо її.  Наприклад, природно відчувати хвилювання перед важливим публічним виступом або іспитом, перед переїздом в іншу країну або перед першим побаченням. У деяких  випадках, тривога не зникає після завершення будь-якої події, а стає твоїм постійним станом. …

Що таке тривожність і як вона проявляється? Докладніше & raquo;

Кава – пити чи не пити?

кава користь

Щодня у світі випивають близько 2 250 000 000 000 чашок кави. Кажуть, що кава – найпопулярніший наркотик у світі, вживання якого не регулюється практично ні однією державою. Чи варто виключити кофеїн зі свого раціону? Спробуймо розібратися разом. ЩО ЦЕ ЗА НАПІЙ? Зерна, з яких ви робите каву, – це насправді обсмажене насіння з фрукта, …

Кава – пити чи не пити? Докладніше & raquo;

Безсоння – як правильно спати, щоб виспатися?

безсоння

ЧИ ЗНАЛА ТИ , ЩО СОН ЗАЙМАЄ ТРЕТИНУ НАШОГО ЖИТТЯ? Саме тому безсоння є предметом постійних суперечок та досліджень учених у всьому світі.  Кожен хоче знати, скільки потрібно спати? У якому положенні? Чи можна випити келих вина перед сном?  СТАТИСТИКА І СКІЛЬКИ СПИТЬ СУЧАСНА ЛЮДИНА Наука говорить про те, що для нормального функціонування людині потрібні …

Безсоння – як правильно спати, щоб виспатися? Докладніше & raquo;

Медитація – навіщо вона потрібна і як почати прямо сьогодні?

медитація

Медитація (від лат. Meditatio – роздум, точніше від дієслова meditari, яке в різних контекстах означає “обдумувати”, “подумки споглядати”, “розробляти ідеї”) – один із найсильніших інструментів для боротьби зі стресом, він безкоштовний і не має побічних ефектів. Говорячи простою мовою, медитація – це коли ти знаходиш спосіб, щоб вимкнути всі зовнішні подразники і “шум”, і залишаєшся наодинці з …

Медитація – навіщо вона потрібна і як почати прямо сьогодні? Докладніше & raquo;