fbpx

ЗДУТТЯ ЖИВОТА І ЯК З НИМ БОРОТИСЯ

вздутие живота

Здуття живота відбувається, коли в шлунково-кишковому тракті наявний надлишок рідини, газу або твердих речовин. Як правило, це супроводжується метеоризмом, різями й бурчанням у животі та печією. Що робити, щоб не допустити здуття живота? Не переїдати  Коли ми сильно наїдаємося, за відчуттями це дуже схоже на здуття живота. Чим більше їжі в нашому шлунку, тим важче …

ЗДУТТЯ ЖИВОТА І ЯК З НИМ БОРОТИСЯ Докладніше & raquo;

Клітковина і висівки: відмінності й користь для схуднення

клітковина і висівки

Навіщо потрібна клітковина? Чи потрібно додавати висівки в їжу? Розберімося в термінології. Клітковина – харчові волокна, які містяться у всій рослинній їжі й не можуть перетравлюватися нашим організмом. Єдині, хто здатен отримати поживну цінність із волокон клітковини, це бактерії в нашому кишечнику. Висівки – зовнішня оболонка зерна, яка на 75% складається з клітковини. При виробництві …

Клітковина і висівки: відмінності й користь для схуднення Докладніше & raquo;

РОЗДІЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ І СУМІСНІСТЬ ПРОДУКТІВ

сумісність продуктів та роздільне харчування

Роздільне харчування – це давня дієтична філософія, яка враховує сумісність продуктів і швидкість їх перетравлювання. Наші предки не могли сидіти за столом, що складався із декількох страв, і харчувалися тим, що могли назбирати в той день в лісі, зловити в річці або вбити на полюванні. Роздільне харчування і сумісність продуктів широко використовувалися в Аюрведі, але …

РОЗДІЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ І СУМІСНІСТЬ ПРОДУКТІВ Докладніше & raquo;

ЯК ВПОРАТИСЯ ЗІ СТРЕСОМ? 10 ПЕРЕВІРЕНИХ СПОСОБІВ

впоратися зі стресом

Питання “Як впоратися зі стресом?” стало цікавити людей відносно недавно. Ганс Сельє вперше розпочав вивчення стресу в 1936 році й присвятив цьому більшу частину свого життя. Одним із висновків його роботи був висновок про те, що стрес – не є погано, тому що він – реакція організму, яка допомагає йому вижити. У сучасному житті ми …

ЯК ВПОРАТИСЯ ЗІ СТРЕСОМ? 10 ПЕРЕВІРЕНИХ СПОСОБІВ Докладніше & raquo;

5 СПОСОБІВ ВИЛІКУВАТИ ГЕРПЕС НА ГУБІ БЕЗ ЛІКІВ.

герпес на губі

Якщо у тебе періодично з’являється герпес на губі (або герпес у роті), ти можеш погодитися зі мною, що він завжди з’являється невчасно. До того, як я почала піклуватися про себе і своє здоров’я, у мене кілька разів на рік вискакував герпес на губі: взимку, коли обвітрювалися губи, або влітку, після засмагання на сонці. Зараз  я …

5 СПОСОБІВ ВИЛІКУВАТИ ГЕРПЕС НА ГУБІ БЕЗ ЛІКІВ. Докладніше & raquo;

ПАЛЕО ДІЄТА

Останні кілька років адаптивна палео дієта стала дуже популярною. Палео дієта передбачає повернення наших звичок харчування на декілька тисяч років тому в минулому (в палеоліті), коли ми були мисливцями-збирачами. Ця дієта була придумана для того, щоб допомогти нашому організму очиститися і відновитися. Наші предки вели досить активний спосіб життя і не страждали від надмірної ваги, …

ПАЛЕО ДІЄТА Докладніше & raquo;

КЕТОГЕННА ДІЄТА

кетогенна дієта

Кетогенна дієта отримала популярність у 1920-х роках, коли вона почала застосовуватися в якості лікування від епілепсії, а також хворобі Альцгеймера та Паркінсона. На відміну від палео дієти, кето набагато серйозніше ставиться до вуглеводів. Вважається, що ця дієта допомагає впоратися з низкою хвороб, таких як цукровий діабет, рак, ожиріння і метаболічний синдром. ЩО ТАКЕ КЕТОЗ? Завданням …

КЕТОГЕННА ДІЄТА Докладніше & raquo;

Як полегшити клімакс?

приливы при климаксе

Що можна зробити для того, щоб полегшити клімакс і такі симптоми, як припливи при клімаксі? Які трави при клімаксі допомагають впоратися з безсонням? У багатьох культурах, особливо в нашій, велике значення надається безпосередньо молодості й красі жінки. Центральна роль в жіночності й здатності реалізувати себе, як правило, відводиться репродуктивній функції жінки. Коли жінка втрачає здатність …

Як полегшити клімакс? Докладніше & raquo;

ПОРУШЕННЯ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНУ, ТОКСИНИ Й ПОРУШЕННЯ ФУНКЦІЇ ЩИТОПОДІБНОЇ ЗАЛОЗИ

токсини

Чи знаєш ти, як токсини впливають на функцію щитоподібної залози й провокують порушення гормонального фону? За своє життя людство винайшло безліч токсинів – сьогодні у світі використовується близько 80 000 різних хімікатів. Останні дослідження говорять про те, що порушення функції щитоподібної залози й гормонального фону часто пов’язані з тим фактом, що токсини, які мають властивість …

ПОРУШЕННЯ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНУ, ТОКСИНИ Й ПОРУШЕННЯ ФУНКЦІЇ ЩИТОПОДІБНОЇ ЗАЛОЗИ Докладніше & raquo;

Продукти і харчування при клімаксі

харчування при клімаксі

Пременопауза й клімакс у жінок – це важкий час для будь-якої жінки. Чи можуть певні продукти, спосіб життя і харчування при клімаксі допомогти полегшити симптоми? Відповідь – однозначно так, харчування і спосіб життя при клімаксі відіграють вирішальну роль. СПОСІБ ЖИТТЯ ПРИ КЛІМАКСІ Продукти й харчування при клімаксі відіграють вирішальну роль в самопочутті жінки. Їх завдання …

Продукти і харчування при клімаксі Докладніше & raquo;