fbpx

тревога

Как побороть заедание стресса и психогенное переедание?

психогенное переедание

Случается ли в твоей жизни такое, что тебе внезапно очень хочется сладкого, печенья, картофеля фри или других продуктов, которые принято относить к категории «вредная еда»? Заедание стресса (или сюда относятся алкогольная, никотиновая и любые другие зависимости) или компульсивное переедание – достаточно распространенная проблема на сегодняшний день. Откуда у нас появляется такая привычка?  И что вообще …

Как побороть заедание стресса и психогенное переедание? Читать полностью »

Кортизол, щитовидная железа и симптомы нарушений.

щитоподібна залоза

Одним из самых распространенных гормональных проблем является неправильное соотношение гормонов щитовидной железы и кортизола, в частности, низкий или высокий кортизол, и низкая щитовидная железа. Главная задача эндокринной системы – поддерживать необходимый баланс гормонов путем выделения определенного количества гормонов и доставления их в соответствующие рецепторы (по принципу “ключ” – “замочная скважина”). Представь себе симфонию в исполнении …

Кортизол, щитовидная железа и симптомы нарушений. Читать полностью »

Что такое тревожность и как она проявляется?

тревожность

Тревога — это естественная реакция организма на стресс.  Чувство тревоги часто появляется, когда мы ждем какое-то событие, или даже предвкушаем его.  Например, естественно испытывать волнение перед важным публичным выступлением или экзаменом, перед переездом в другую страну или перед первым свиданием. В некоторых случаях, тревога не пропадает после окончания какого-либо мероприятия, а становится твоим постоянным состоянием. …

Что такое тревожность и как она проявляется? Читать полностью »

Кофе – пить, или не пить?

coffee

Ежедневно в мире выпивается около 2 250 000 000 000 чашек кофе. Говорят, что это самый популярный наркотик в мире, употребление которого не регулируется практически ни одним государством. Стоит ли исключить кофеин из своего рациона? Давайте попробуем разобраться вместе. Что это за напиток? Зерна, из которых вы делаете кофе, – это на самом деле обжаренные …

Кофе – пить, или не пить? Читать полностью »