fbpx

спорт

Гормональный дисбаланс у женщин.

гормональний баланс у жінок

Гормоны – биологические вещества, которые синтезируются различными эндокринными железами и отвечающие за ряд химических и физиологических процессов в организме. Они работают по принципу ключа и замочной скважины – ключ, это гормон, замочная скважина – рецептор для этого гормона. Наши клетки имеют множество таких “замочных скважин”, поэтому, когда определенный гормон попадает в кровоток и находит свою …

Гормональный дисбаланс у женщин. Читать полностью »

Что такое тревожность и как она проявляется?

тревожность

Тревога — это естественная реакция организма на стресс.  Чувство тревоги часто появляется, когда мы ждем какое-то событие, или даже предвкушаем его.  Например, естественно испытывать волнение перед важным публичным выступлением или экзаменом, перед переездом в другую страну или перед первым свиданием. В некоторых случаях, тревога не пропадает после окончания какого-либо мероприятия, а становится твоим постоянным состоянием. …

Что такое тревожность и как она проявляется? Читать полностью »

Здоровье и факторы, на него влияющие.

health

Что укрепляет наше здоровье? Даже если ты каждый день пьешь зеленые смузи на завтрак и занимаешься йогой, это не делает тебя автоматически «здоровой».  Я знаю много людей, которые «идеально» питаются и каждый день ходят в спортзал, но при этом они глубоко несчастны и их эмоциональное состояние далеко от совершенства. У меня тоже был такой период, …

Здоровье и факторы, на него влияющие. Читать полностью »

Как повысить иммунитет во время эпидемии

strengthening immune system

Что такое иммунитет, какие факторы на него плохо влияют, и как повысить иммунитет в домашних условиях в период эпидемии?

Как заниматься спортом когда нет мотивации?

как заниматься спортом

Как заниматься спортом и что делать, если нет желания тренироваться? Специально для таких дней я сделала для тебя список из нескольких лайфхаков.