fbpx

коллаген

Коллаген – что это и нужно ли тебе его пить?

коллаген

Сегодня в каждой аптеке можно купить баночку крема с коллагеном, шампунь с коллагеном или просто коллаген в таблетках. Давайте разберемся, за какие функции в организме отвечает коллаген и для чего он нужен. Слово collagen происходит от греческого κόλλα (kólla), означающего “клей”, и суффикса -γέν, -gen, означающего “производящий”. Коллаген – самый распространенный вид белка в организме (его доля составляет около …

Коллаген – что это и нужно ли тебе его пить? Читать полностью »

Макронутриенты (часть 3). Белки

белки

Белки представляют собой цепи аминокислот, соединенные между собой. Большинство продуктов содержат белки, которые должны составлять примерно 10-15% нашего рациона. Белки – для чего они нужны? Основными функциями белка являются: 1. Восстановление тканей и рост. Внутри твоего тела белки находятся в постоянном обороте. Обычно организм расщепляет ровно столько белков, которое нужно для роста и восстановления тканей. …

Макронутриенты (часть 3). Белки Читать полностью »