fbpx
псоріаз причини

Псориаз: причины, симптомы псориаза и лечение

Псориаз это аутоиммунное заболевание, вызванное воспалительными процессами в организме. В этой статье я опишу симптомы псориаза, причины появления псориаза а так же немедикаментозное лечение псориаза в домашних условиях.

Что такое псориаз?

У здорового человека кожа производит новые клетки глубоко внутри кожного покрова. Со временем, эти клетки поднимаются на поверхность и отмирают. У обычного человека цикл обновления клеток занимает около одного месяца. Псориаз приводит к быстрому делению клеток, при котором клетки кожи могут появляться всего за несколько дней. В результате такого ускоренного цикла, клетки не успевают отпадать и начинают скапливаться на поверхности кожи, образуя чешуйки. Самыми распространенными местами образования чешуек являются локти и колени. Чешуйки могут образовываться в других местах, к примеру:

  • руки
  • ступни
  • скальп
  • шея
  • лицо

По исследованиям, от псориаза страдает около 125 миллионов людей (в США – 7,4 миллиона). Он часто сопровождается и другими заболеваниями, такими как:

  • диабет 2 типа
  • тревожность
  • депрессия
  • псориатический артрит
  • воспаление кишечника
  • сердечно-сосудистые заболевания

Псориаз не заразен и не передается контактным путем.

Псориаз: симптомы

Симптомы псориаза могут быть сильно отличаться и зависят от вида заболевания. Если у одного человека может быть всего несколько чешуек на голове или вокруг колена, у другого может пострадать весь кожный покров.

псориаз симптомы

Распространенные симптомы:

  • покрасневшие и воспаленные участки кожи
  • белые или серебристые чешуйки на красных участках кожи
  • сухая и потрескавшаяся кожа, вплоть до кровотечения
  • зуд и болезненные ощущения в области “очагов”
  • отек и болезненные ощущения в суставах

У большинства людей псориаз имеет циклический характер. Иногда симптомы могут проявляться сильнее и длиться несколько недель, после чего пропадают на какое-то время. Исчезновение симптомов называют “ремиссией”, однако, со временем, симптомы псориаза могут появиться снова.

Псориаз: причины

Почему появляется псориаз?

Иммунная система

Псориаз относится к аутоиммунным заболеваниям, при которых организм “дает сбой” и начинает атаковать сам себя. Одной из основных причин его появления считается системное воспаление клеток и организма.

Образ жизни, питание и экология играют важнейшую роль в формировании здорового иммунитета. Как известно, кишечник отвечает за 60-70% нашего иммунитета. Плохое питание и образ жизни приводят к нарушению баланса кишечной микрофлоры и травмированию внутренней поверхности кишечника. Это, как правило, провоцирует системное воспаление – триггер для аутоиммунных заболеваний.

Ученые смогли установить взаимосвязь между нервной и иммунной системами. По их наблюдениям, периоды повышенного стресса, как правило, сопровождаются “вспышками” псориаза. В свою очередь, достаточно “спокойные” периоды жизни сопровождаются длительной ремиссией.

Гены

Если у кого-то и членов твоей семьи есть псориаз, ты тоже можешь находиться в группе риска. Несмотря на это, из общей массы людей с генетической предрасположенностью, заболевают лишь 2-3%.

Лечение псориаза

псориаз причины
Солевые ванны помогают “успокоить” кожу

Псориаз, как любое аутоиммунное заболевание, полностью вылечить нельзя. НО! При улучшении качества жизни можно добиться длительной ремиссии (жизни в бессимптомном состоянии).

Немедикаментозное лечение псориаза включает в себя следующие пункты:

  1. Питание. Внимательно изучи свой рацион. Ты правда делаешь все, чтобы дать своему организму самое лучшее? Если нет, тебе нужно убрать продукты, вызывающие воспаление (молочные продукты, алкоголь, глютен, и продукты, содержащие консерванты и добавки). В то же время, добавить в рацион зелень, овощи, фрукты, белок (мясо, рыбу, яйца), ягоды и крупы. Пей много воды.
  2. Стресс. Между нервной и иммунной системами есть прямая взаимосвязь. Стресс и недостаток сна – основные причины псориаза, потому как они отрицательно влияют на иммунитет. Соответственно, максимум усилий следует направить на борьбу со стрессом. Это может быть не просто, так как сама по себе обеспокоенность внешним видом кожи и реакция окружающих может быть поводом для стресса. На помощь придет йога, прогулки на свежем воздухе, медитация. Скорее всего, тебе придется регулярно работать над собой, над своим ментальным здоровьем и окружением себя близкими и понимающими людьми.
  3. Физические нагрузки. ВНИМАНИЕ: Интенсивные физические нагрузки повышают кортизол и системное воспаление. Как только появляются первые симптомы псориаза, постарайся ограничить интенсивность физических нагрузок. Вместо этого переключись на пешие прогулки в быстром темпе, плавание, йогу или пилатес. Таким образом, ты сможешь прекрасно поддерживать физическую форму и не перегружать эндокринную и нервные системы.
  4. Кофе. Ограничь количество кофе на время “вспышек” псориаза. Несмотря на то, что кофе полезный продукт, злоупотребление им повышает тревожность и уровень кортизола в крови. Высокий кортизол отрицательно влияет на системное воспаление. Отличной и полезной альтернативой для кофе будет матча или цикорий.
  5. Витамин Д и рыбий жир. Терапия солнечными лучами многим помогает облегчить симптомы псориаза. В то же время, слишком много солнечных лучей может ухудшить симптомы. Витамин Д помогает замедлить рост и размножение клеток кожи. Рыбий жир содержит достаточное количество витамина Д, а так же полезные жирные кислоты, которые помогают усваиваться другим витаминам.
  6. Солевые ванны. Ванны с добавлением соли (я предпочитаю соли Эпсома или магниевые соли) помогут улучшить состояние кожи и облегчить симптомы псориаза. Регулярные солевые ванны помогают понизить уровень системного воспаления, вывести токсины и получить дозу необходимых коже минералов.

Выводы

Если ты страдаешь от псориаза, тебе обязательно нужно работать в команде с грамотным врачом для подбора лечения. Тем не менее, если ты давно страдаешь от этого заболевания и не видишь существенных изменений, стоит задуматься о других факторах. Здоровый образ жизни и питание играют важнейшую роль в борьбе с псориазом.

Резюмирую:

Постарайся не есть полуфабрикатов, соленого, жареного и жирного. Добавь в рацион свежие овощи и фрукты, яйца, птицу и мясо. Откажись от алкоголя и кофеина (на время). Выдели время на соляные (и солнечные) ванны. Замени изнурительные тренировки на быструю ходьбу или велосипед. Все твои усилия должны быть направлены на то, чтобы в твоей жизни было достаточно сна и минимум стресса!

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *