Что такое кандида?
Микробом нашего кишечника населяют четыре вида микроорганизмов – грибки, бактерии, паразиты и вирусы. Кандида относится к ряду дрожжеподобных грибков. Candida albicans (albicans – беловатые (лат.)) – один из разновидностей кандиды, вызывающий кандидоз или молочницу. Кандида – самая распространенная причина грибковой инфекции среди людей. Кандида это микроорганизм, который обитает на всех слизистых оболочках (в глазах, носу, ротовой полости, во влагалище и анусе), на поверхности кожи и ногтей, но преимущественно в кишечнике. Этот грибок можно назвать оппортунистическим патогеном, т.е. обычно он никак не мешает нам жить, но при благоприятных условиях он начинает размножаться и разрастаться. Это называется кандидоз.
Симптомы кандидоза.
- туман в голове;
- вздутие живота;
- депрессия;
- грибок на ногах или ногтях;
- усталость;
- ПМС;
- перепады настроения.
Что провоцирует кандидоз?
- Самой распространенной причиной является западный образ жизни и диета. Хлеб, углеводы, алкоголь и сладкое являются идеальной пищей для кандиды и помогают им расти, “как на дрожжах” (чем они и являются).
- Антибиотики существенно нарушают баланс кишечной микрофлоры, так как убивают полезные лактобактерии, и позволяют кандиде разрастаться.
- Гормональные контрацептивы негативно влияют на выработку прогестерона, таким образом, позволяя эстрогену доминировать. Это создает идеальные условия для разрастания кандиды. Во время беременности происходит то же самое – повышенный эстроген, поэтому у беременных часто бывает кандидоз.
- Стероидные препараты провоцируют кандидоз, т.к. они понижают иммунитет. В условиях пониженного иммунитета кандида будет разрастаться.
Как бороться с кандидозом?
Самый простой способ – заморить грибок голодом (в буквальном смысле). Для того, чтобы кандида вымерла, требуется около 3 – 6 недель времени, в течение которого тебе понадобится быть на строгой диете.
Диета при кандидозе
Диета при кандидозе подразумевает полный (временный) отказ от дрожжевых продуктов и всех видов углеводов: сахара, алкоголя, сухофруктов, фруктов и крахмалистых овощей (всех продуктов, которые так любит кандида).
Первую неделю тебе будет хуже всего – умирая, бактерии выпускают около 79 различных видов токсинов! Примерами таких токсинов являются ацетальдегид и глиотоксин, которые способны очень сильно ухудшать твое самочувствие. Ацетальдегид является обычным продуктом жизнедеятельности кандиды, однако, когда она умирает, ацетальдегид начинается выделяться в огромных количествах.
Во процессе обычной жизнедеятельности, а так же во время отмирания, кандида высвобождает все эти токсины в кровь. Если в этот момент у тебя в организме присутствуют воспалительные процессы, о которых ты не знаешь, это может усугубить синдром перфорированного кишечника. Таким образом, кандида повышает уровень системного воспаления в организме.
Еще кандида производит нейротоксины, и есть ряд исследований, которые говорят о том, что этот токсин является карценогенным.
Как симптомы сопровождают отмирание кандиды?
Ацетальдегид (токсин, выделяемый кандидой) является так же продуктом метаболизма алкоголя, поэтому кандидоз и его лечение могут очень напоминать тяжелое похмелье. Симптомы будут соответствующие:
- Головные боли;
- тошнота;
- мышечные боли;
- повышенное сердцебиение;
- приступы потливости;
- насморк;
- отсутствие энергии;
- вздутие живота;
- депрессия;
Есть теория, согласно которой имеется связь между раковыми заболеваниями и кандидозом. Кандида понижает иммунную функцию у онкологических пациентов, и несет токсическую нагрузку, слишком высокую для печени таких пациентов (ацетальдегид).
Чем можно облегчить этот процесс?
Первая неделя будет самой тяжелой. постарайся в эти дни больше отдыхать и пить много воды. Если ты пьешь пробиотики, сделай небольшой перерыв или уменьши дозу, т.к. некоторые пробиотики могут вызывать вздутие в процессе адаптации к ним. Можно попробовать альтернативные способы вывода токсинов – сауну (не забывай пить чуть больше воды), лимфодренажный массаж или контрастный душ являются отменными способами помочь организму справиться с токсинами.
Из поддерживающих средств можно попробовать следующее:
- экстракт оливковых листьев;
- масло орегано (обладает целительными свойствами, природный антибиотик);
- чай из тмина (можно просто залить кипятком зерна);
- масло расторопши (расторопша поддерживает печеночную функцию и помогает ей выводить токсины);
- семена чернушки;
- витамин С;
- детокс.
Как проверить, есть ли у тебя кандидоз? Тест, который можно сделать дома.
Возьми прозрачный стакан воды и поставь его рядом со своим столиком на ночь. С утра натощак нужно (обильно) поплевать в стакан и в течение часа наблюдать, опустятся ли белые частицы на дно, станет ли вода на дне стакана мутноватой, и будет ли что-то вроде канатиков между дном и поверхностью воды. Белые частицы и канатики означают, что у тебя кандидоз. Дальше лучше обратиться к врачу и сдать анализы.
У тебя когда-нибудь был кандидоз? Даже если он проходит бессимптомно, важно беречь баланс бактерий и поддерживать свой иммунитет.
Большая часть моей программы посвящена здоровому образу жизни, умению чувствовать нужды своего организма и понимать, какие продукты он требует именно сейчас. Если ты чувствуешь, что тебе не хватает знаний в этой области, свяжись с мной для записи на пробную консультацию (info@mariakravchuk.com), и я помогу.