fbpx
як прийняти рішення

Как принять решение?

Как принять решение, если есть несколько возможных вариантов? Какое из нескольких решений будет самым правильным?

Я всегда считала себя очень нерешительным человеком (особенно потому, что мой знак зодиака – “весы”). Особенно сложным для меня был “незначительный” выбор: что съесть на завтрак, какой фильм посмотреть и какого цвета футболку надеть. Кроме этого, меня всегда тянуло к людям, способным быстро принимать решения.

как научиться принимать решения
так много одежды, и нечего надеть

Почему одни могут быстро принимать решения, а других долго терзают сомнения? И даже те, кто решительны в молодости, со временем все сложнее принимают решения.

Почему так происходит и можно ли научиться быстро принимать решения? Давайте попробуем разобраться.

С чего начинается принятие решений?

В начале нашей жизни большинство решений принимается за нас взрослыми. Нам внушают, как нужно себя вести и каким стандартам соответствовать. Нам объясняют, как жить, какую профессию выбрать, что такое хорошо и что такое плохо. В детстве нам просто не хватает психологического ресурса для того, чтобы поставить что-то из этого под сомнение. Мы перенимаем модель поведения от взрослых и продолжаем жить в том же духе.

Проходит время, появляется ощущение дискомфорта. Жизнь, прожитая в соответствии с ожиданиями других, больше не приносит удовольствия. Закрадывается осознание того, что все могло быть иначе. Но был ли у нас выбор, спрашиваем мы себя?

Выбор есть всегда.

Часто ко мне обращаются клиенты, уверенные в том, что у них просто нет выбора. Их ситуация уникальна, они являются жертвой обстоятельств или решений, принятых давным-давно (выйти замуж, например). Когда я говорю им о том, что у них есть выбор, и что они сами ежедневно выбирают свою жизнь и принимают решения, на лице отображается полное непонимание. Большинству даже в голову не приходит, что это их выбор.

В нашей жизни есть решения трех типов:

  1. Те, что мы выбираем делать, потому что нам это нравится;
  2. То, что нам не особо нравится делать, но мы выбираем это по какой-то важной и понятной нам причине;
  3. Вещи, которые мы можем перестать делать в любой момент.

Ключевыми словами здесь являются слова “выбор”и “причина”. К примеру, можно выбрать оставаться в отношениях/браке/работе потому, что они дают финансовую стабильность. Осознать, что это выбор, и перестать чувствовать себя жертвой. Само понимание того, что в любой ситуации у нас есть свобода выбора, способно вернуть нам ощущение собственной власти и контроля над своей жизнью. Парадоксально, но после этого осознания многие выбирают не менять свою жизнь. Можно продолжать делать то же самое, только в роли хозяйки своей судьбы, а не жертвы обстоятельств.

Примеры

Маргарита обожает свою работу и очень успешно продвигается по карьерной лестнице. Со всех сторон ей говорят о том, что “пора” заводить детей. В глубине души Маргарита совсем не готова иметь детей, но ей уже 35 и родители просят внуков. Как принять правильное решение? Маргарита проводит работу над собой и понимает, что решение заводить детей нужно принимать исключительно для себя. Маргарита решает, что хочет стать управляющим партнером в ближайшие 3 года и готова рискнуть тем, что не сможет завести детей.

Наталия, наоборот, родила дочь в 18 лет, и всю жизнь обвиняет дочь в том, что всем пожертвовала ради нее. Если бы не дочь, Наталия могла бы сделать успешную карьеру. Сегодня дочери 45, а карьеру Наталия так и не сделала. В голове Наталии не укладывается, что это результат ее ежедневного выбора не строить карьеру, а не решения родить дочь в 18 лет.

Алина часто ссорится с сестрой. Она старше, и соответственно, должна быть умнее. Алине не приходит в голову, что выслушивая оскорбления и истерику у нее всегда есть выбор – остановить сестру, встать и уйти, молчать или продолжать ссориться.

как принимать решения

Как принять правильное решение?

Большинство живет в постоянной иллюзии, что где-то в параллельной вселенной существует “правильное решение”, которое способно изменить нашу жизнь. К принятию такого решения нужно подходить очень осторожно, внимательно взвесив все “за” и “против”. Естественно, принятие такого решения может занять годы. Многие всю жизнь задают себе вопрос по поводу того, правильно ли они выбрали профессию, супруга и т.д.

А что, если любое решение, которое мы принимаем исключительно для себя (а не для родителей, общества, детей и друзей), будет правильным?

Как часто мы принимаем решение для того, чтобы оправдать надежды близких, соответствовать правилам жизни в обществе? Для того, чтобы решение было правильным, его нужно принимать, сверяясь с собой и слушая свою интуицию. Любое решение, принятое из такого состояния, будет правильным. Почему? Потому что мы будем расти, развиваться и становиться лучшей версией себя. А это всегда выигрыш.

Какими бывают решения?

Решения бывают сознательными и бессознательными. Принимая сознательное решение мы отдаем себе отчет в том, что мы сейчас принимаем решение и несем ответственность за него. Бессознательное решение принимается “автоматически”. К примеру, что съесть на завтрак, как проявить себя в разговоре, с кем обедать и как ежедневно заботиться о себе. Как принимаются такие решения? Сколько в них осознанности? Но ведь вся жизнь состоит из таких мелочей! А какой может быть наша жизнь, если мы начнем осознанно делать выбор в пользу тех или иных продуктов, людей, поведения? Если такие решения будут приниматься нами заранее?

К примеру, тебе предстоит встреча с человеком, который 100% будет действовать на нервы. Можно предварительно принять решение о том, как вести себя в случае провокации.

Второй пример – тебе предстоит ужин с подругами, но ты поставила себе цель похудеть на 10 кг. Ты знаешь о том, что на ужине тебя будут уговаривать выпить или съесть кусок торта. Ты можешь принять решение не идти на ужин, либо детально продумать ответ и свое поведение на вечеринке. Таким образом, у тебя всегда будет отговорка.

как принять правильное решение
Сознательный или бессознательный выбор?

Выводы

  • Любое решение будет правильным, если принимать его, ориентируясь только на себя, свои цели и видение жизни.
  • Точка, в которой ты сейчас находишься, является результатом твоего ежедневного выбора, а не обстоятельств и других людей.
  • В любой момент можно изменить свою жизнь. Для это нужно все лишь обратить внимание на бессознательные решения, которые мы принимаем ежедневно.
  • Если понемногу менять свою жизнь каждый день, представь, какой она будет в конце года?

Сколько энергии и времени мы тратим, когда не можем принять решение? Когда взвешиваем возможные варианты и пытаемся выбрать “правильный”?

Есть вопросы? Пиши мне на info@mariakravchuk.com. Я разработала специальный мастер-класс, который научит тебя быстро и осознанно принимать решения.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *