fbpx

Здоровый образ жизни

Мария Кравчук здоровый образ жизниВ этом разделе ты найдешь информацию про то, какие факторы влияют на здоровый образ жизни, правильного питания.

Чистка кишечника в домашних условиях.

очищение кишечника

А ты знала, что наш кишечник отвечает не только за пищеварение, но и за наш иммунитет? Чистка кишечника в домашних условиях – простой и доступный рецепт

Как заниматься спортом когда нет мотивации?

как заниматься спортом

Как заниматься спортом и что делать, если нет желания тренироваться? Специально для таких дней я сделала для тебя список из нескольких лайфхаков.

Медитация – зачем она нужна и как начать прямо сегодня.

meditation

Для чего нужна медитация? Как и с чего начать прямо сейчас? Пошаговая медитация для тех, кто делает это впервые.

Стресс, лишний вес, и как с этим всем справиться?

стресс

Что такое стресс и стрессовая реакция? Кто придумал это слово? Что такое кортизоловый живот? 10 способов для борьбы со стрессом в повседневной жизни

Сон – как правильно спать и что делать, если бессонница?

Изучением сна ученые занимаются уже очень давно. Почему так важен сон, в каком положении лучше спать, и можно ли пить вино вечером.