Профилактика стресса

Синдром пустого гнезда – термин, придуманный для описания эмоций родителей, чьи дети покидают дом. Для большинства родителей синдром пустого гнезда является синонимом одиночества. Дом становится безжизненным и пустым. Внезапно приходится менять свой распорядок дня. Появляется больше свободного времени. Часто этому периоду сопутствует еще и развод и кризис среднего возраста, особенно, если пара живет вместе “ради …

Синдром пустого гнезда и кризис среднего возраста. Читать полностью »

Планирование времени – один из самых важных навыков в жизни. Что такое время? Когда-то давно время просто текло. Но однажды кто-то взял и решил разделить его на месяцы, годы и минуты. Почему в неделе 7 дней? И кто решил, что в году должно быть 12 месяцев? Мне нравится думать о том, что время – инструмент, …

Планирование времени: почему важно планировать время и как это делать? Читать полностью »

Как принять решение, если есть несколько возможных вариантов? Какое из нескольких решений будет самым правильным? Я всегда считала себя очень нерешительным человеком (особенно потому, что мой знак зодиака – “весы”). Особенно сложным для меня был “незначительный” выбор: что съесть на завтрак, какой фильм посмотреть и какого цвета футболку надеть. Кроме этого, меня всегда тянуло к …

Как принять решение? Читать полностью »

Вопрос “Как справиться со стрессом?” стал интересовать людей относительно недавно. Ганс Селье впервые занялся изучением стресса в 1936 году и посвятил этому большую часть своей жизни. Одним из заключений его работы был вывод о том, что стресс – не есть плохо, т.к. является реакцией организма, помогающей ему выжить. В современной жизни мы сталкиваемся со стрессом, …

10 Проверенных способов справиться со стрессом Читать полностью »