fbpx

Стресс

Как повысить иммунитет во время эпидемии

как повысить иммунитет

Что такое иммунитет? Иммунитетом называют невосприимчивость, сопротивляемость организма к инфекционным агентам и чужеродным веществам, которые вызывают деструкцию его клеток и тканей.  Другими словами, наша способность справляться с той или иной инфекцией или вирусом (в т.ч. коронавирусной инфекцией) находится в прямой зависимости от состояния нашего иммунитета. Какие органы отвечают за иммунитет в нашем организме? Наша иммунная …

Как повысить иммунитет во время эпидемии Читать полностью »

Медитация – зачем она нужна и как начать прямо сегодня.

йога

Медитация (от лат. meditatio — размышление, точнее от глагола meditari, который в разных контекстах означает «обдумывать», «мысленно созерцать», «вырабатывать идеи) – один из самых сильных инструментов для борьбы со стрессом, бесплатных и не имеющих побочных эффектов.  Если говорить совсем простым языком, медитация – это когда ты находишь способ отключить все внешние раздражители и “шум” и остаешься …

Медитация – зачем она нужна и как начать прямо сегодня. Читать полностью »

Стресс, лишний вес, и как с этим всем справиться?

стресс

В 1936 году венгерский эндокринолог Ганс Селье выбрал слово стресс для описания состояния, в которое он вводил крыс, а также их физиологической реакции на это состояние (теперь мы называем это стрессовой реакцией).   Согласно Селье, стресс — это реакция организма на любое оказываемое на него воздействие.  Для Селье стресс был синонимом реакции организма на жизнь как таковую, а не только на травмы или насилие. С тех пор прошло много времени, но …

Стресс, лишний вес, и как с этим всем справиться? Читать полностью »