fbpx

Как заниматься спортом когда нет мотивации?

как заниматься спортом

Как заниматься спортом и что делать, если нет желания тренироваться? Специально для таких дней я сделала для тебя список из нескольких лайфхаков.

Медитация – зачем она нужна и как начать прямо сегодня.

meditation

Для чего нужна медитация? Как и с чего начать прямо сейчас? Пошаговая медитация для тех, кто делает это впервые.

Стресс, лишний вес, и как с этим всем справиться?

стресс

Что такое стресс и стрессовая реакция? Кто придумал это слово? Что такое кортизоловый живот? 10 способов для борьбы со стрессом в повседневной жизни

Брокколи – 5 интересных фактов, о которых ты не знаешь

брокколи польза

Оказывается, наши предки культивировали этот вид капусты еще около 3000 лет назад. Действительно ли так полезна брокколи? Давай разберемся вместе.

Сон – как правильно спать и что делать, если бессонница?

Изучением сна ученые занимаются уже очень давно. Почему так важен сон, в каком положении лучше спать, и можно ли пить вино вечером.

Салаты – 6 причин для ежедневного употребления.

салаты разные

Салаты принято считать унылой и безвкусной едой. Я категорически ПРОТИВ этого утверждения по нескольким причинам. Читайте, чтобы узнать больше.