fbpx
отмена противозачаточных

Безопасная отмена противозачаточных таблеток.

Как поддержать свой организм, если ты уже много лет пьешь противозачаточные таблетки но решила отказаться или сделать перерыв? Отмена противозачаточных средств, особенно после длительного приема, это всегда большой стресс для организма и репродуктивной системы. Почему?

Пока ты принимаешь гормональные контрацептивы, у тебя нет настоящей менструации, потому что нет настоящей овуляции (по этому принципу работает большинство гормональных контрацептивов). Это очень важно понимать всем тем, кто давно пьет таблетки и считает, что у них есть менструация, просто в легкой и безболезненной форме.

На самом деле, во время приема противозачаточных таблеток репродуктивная система находится в подавленном, “спящем режиме”. Если ты принимала контрацептивы по причине проблем со здоровьем (эндометриоз или другие медицинские показания) или кожей – будь готова к тому, что отмена противозачаточных средств повлечет за собой возвращение старых проблем, из-за которых ты начала пить таблетки.

Отмена противозачаточных таблеток на примере типичного клиента.

Приведу пример Юлии (имя выдумано), 37 лет, которая 10 лет принимала Комбинированные Оральные Контрацептивы (КОКи), но решила забеременеть. Три месяца назад Юлия решила бросить пить КОКи, и с тех пор у нее начали появляться следующие симптомы:

  • выпадение волос
  • акне
  • ПМС, про существование которого она уже давно забыла.
  • болезненная, нерегулярная менструация

Что можно посоветовать Юлии? Поскольку Юлия принимала КОКи, у нее не было настоящей менструации, соответственно, не было ПМС. Отмена противозачаточных средств может провоцировать гормональный взрыв – дефицит эстрогена и резкий скачок андрогенов, или мужских гормонов, ПМС и аменорею (отсутствие менструации). Представь, что после 10 лет приема таблеток у тебя впервые наступает менструация (прямо как в подростковом возрасте) – естественно, это будет сопровождаться рядом определенных изменений в организме.

В среднем, на адаптацию организма после отмены противозачаточных уходит около 3 – 6 месяцев. Иногда на это может уходить гораздо больше времени (до 5ти лет). Время, требуемое на полное восстановление, зависит от особенностей организма, возраста, в котором ты начала пить таблетки и того, сколько лет ты их принимала.

КОКи

Отмена противозачаточных таблеток – на чем стоит сосредоточиться:

  • Поддерживать организм с помощью здорового образа жизни, включающего режим, физическую активность и полноценное питание,
  • Заниматься понижением уровня стресса для восстановления гормонального гомеостаза (баланса). Здесь тебе помогут ежедневные медитации, прогулки на свежем воздухе, отказ от спиртного и кофеина, чтение, журнал благодарности и масса других техник, разработанных для этого. Борьба со стрессом – моя специализация, поэтому я с радостью научу тебя этому на своей консультации.
йога

Что можно принимать для адаптации организма после ОК?

Какие добавки могут помочь Юлии привести организм в норму после отмены противозачаточных таблеток?

  1. Магний. Дефицит магния является одной из главных причин менструальных болей. Магний помогает снять мышечные спазмы, улучшает качество сна. Магний помогает при запорах, потому что расслабляет мышечную ткань кишечника, а это, в свою очередь, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и поддерживает здоровый уровень эстрогена (излишки эстрогена выходят вместе с фекалиями).
  2. Комплекс витаминов группы В. Прием КОКов существенно снижает уровень витаминов группы В в организме, поэтому у тех, кто долгое время принимал оральные контрацептивы, будет серьезный дефицит. Витамин В6 помогает улучшить симптомы ПМС и дефекта лютеальной фазы, при котором нарушается образование эндометрия в матке). Витамины В1 и В2 тоже помогают при ПМС.
  3. ДИМ или ди-индол метан – соединение, встречающееся в естественной форме в крестоцветных овощах. ДИМ помогает печени выводить токсины и поддерживать гормональный гомеостаз. Функция печени – избавляться от излишков эстрогена, а так же от синтетических (искусственных) эстрогенов, которые остаются в организме после приема КОКов.
  4. Пробиотики. КОКи нарушают микробиоту кишечника и даже могут спровоцировать Синдром Перфорированного Кишечника. Отмена противозачаточных средств, как правило, должна сопровождаться приемом пробиотиков и работой над восстановлением микрофлоры кишечника. Помимо пробиотиков, ты можешь добавить в свой рацион ферментированные продукты – квашенную капусту, морковь, кефир или комбучу (чайный гриб)
  5. Витекс. Плоды этого дерева помогают регулировать менструальный цикл и выработкой гормонов. Витекс ингибирует (подавляет) пролактин, что помогает организму снова начать овуляцию. Витекс так же помогает успокоить нервную систему. Прежде, чем начать стимулировать овуляцию, тебе лучше подождать несколько месяцев и дать организму возможность самостоятельно это сделать. ВНИМАНИЕ: Витекс – достаточно сильнодействующее лекарственное средство. Перед приемом Витекса нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.
витекс священный
Витекс Священный, он же Прутняк Обыкновенный, Авраамово Дерево.

Заключение

Отмена противозачаточных средств может спровоцировать ряд симптомов, таких как, возвращение старых проблем со здоровьем, акне, болезненные менструации и т.д. Самое главное, о чем нужно позаботиться, это полноценное питание, сон, физическая активность и борьба с ежедневным стрессом в твоей жизни. Если ничего из этого не помогает, ты можешь попробовать принимать определенные добавки для облегчения симптомов в период адаптации, предварительно получив одобрение лечащего врача.

Если у тебя есть вопросы по поводу последствий приема противозачаточных средств, или ты хочешь сделать свой образ жизни более здоровым, но не знаешь как, я могу помочь.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *